Αλεξάνδρα Μίγδου
Φυσικοθεραπεύτρια
Η Αλεξάνδρα ειδικεύεται στη θεραπευτική άσκηση με βάση το clinical Pilates, σε στρώμα και σε reformer. Τα προγράμματα που σχεδιάζει στοχεύουν στη σταθερότητα του κορμού, στη στάση και στον έλεγχο της κίνησης, και προσαρμόζονται στο συγκεκριμένο περιστατικό αντί να ακολουθούν ένα γενικό πρωτόκολλο.
Δουλεύει κυρίως με περιστατικά που χρειάζονται σταδιακή και ασφαλή επανεκπαίδευση: χρόνια οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο από παρατεταμένη εργασία στο γραφείο, αποφόρτιση μετά την οξεία φάση μιας ισχιαλγίας, επιστροφή στην κίνηση μετά από μεγάλο διάστημα αποχής. Είναι επίσης εκπαιδευμένη στην εφαρμογή ξηράς βελόνας, την οποία συνδυάζει με την άσκηση όταν ο μυοπεριτονιακός πόνος εμποδίζει την πρόοδο.
Σε κάθε συνεδρία εξηγεί τον σκοπό κάθε άσκησης: ποιον μυ ενεργοποιεί, γιατί επιλέχθηκε σε αυτό το στάδιο και τι πρέπει να αλλάξει μέχρι την επόμενη φορά. Το πρόγραμμα που δίνει για το σπίτι είναι μέρος της θεραπείας, όχι συμπλήρωμά της.
Η δουλειά της δεν σταματά στην ύφεση των συμπτωμάτων: το τελευταίο στάδιο κάθε πλάνου θεραπείας είναι η πρόληψη της υποτροπής — δύναμη, έλεγχος και συνήθειες κίνησης που κρατούν το αποτέλεσμα, με ένα απλό πρόγραμμα συντήρησης που συνεχίζετε μόνοι σας.
Κλείστε μια δωρεάν αρχική αξιολόγηση ή καλέστε μας στο 210 4972 088.
